駆け出し顧問の練習日記

中学野球部員の生き生きした日常を一般公開します。私の監督としてのスキルアップも目指しています。

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本日からブログをはじめることにしました。 毎日更新が目標です!

私は岐阜県瑞浪市の某中学校にて野球部の指導に携わっています。
野球を通して技術の向上はもちろんですが、相手を思いやることや
耐えること、礼儀などを学んでもらうことをモットーに活動をして
います。部員は2年生4人、1年生7人です。全員が貴重な戦力です!

私の野球暦は小・中の6年間、そして高校で留学中に1年間、さらに
大学で1年間です。高校で椎間板ヘルニアを患い、大学でそれが悪化
してやむなくプレーヤーとしては野球を断念しましたが、教員として
働くようになってからはずっと野球に携わりたい思いを温めて
きました。ようやく念願かない、28歳にして初めて指導者としての
スタートを切ることができました。

今は冬練習の真っ最中です。今日は午前中の晴天が打って変わって
雨になってしまったため、校舎内で筋トレをしました。

アップメニュー: ランニング・体操・2人組でストレッチ
           シャドーピッチング50回

筋トレ: 相手を肩車してスクワット20回×3
      左右のランジ20回×3
      股割りからジャンプ20回×3
      バウンディング 20回×3
      倒立40秒×2 立ち幅跳び20メートルを4本
      腕立て伏せ20回×3
      腹筋30回×3 背筋50回×3

これでトータル1時間ちょっとです。チームの中心であるコウイチロウが生徒会の仕事で不参加なのが残念。

今日の反省: 腕立て伏せがなかなか回数が増えていかない。それに比
例して倒立が出来ない生徒がまだ何名かいる。朝練の提
案をして、鍛えていくことを確認。下半身および腹筋、
背筋は随分成長のあとが見られる。やっぱり中学生はや
る気になれば伸びるね。冬練もあと少しで終わりです。

明日はチームのメンバー紹介を入れていきます!! お楽しみに!!

     
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