駆け出し顧問の練習日記

中学野球部員の生き生きした日常を一般公開します。私の監督としてのスキルアップも目指しています。

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入学試験の代休で今日は学校はお休み。
部活をしようと思えば出来る日だった
のですが、寮生はだいぶ体を痛めつけて
あるので、今日は久しぶりにオフをいれ
ました。

オフの日にやるべきことは、充分な体力の
回復と、しっかり食べることの二つです。

筋肉がつき、骨が成長する過程において
休むということはとても大切なことで、
よく「三勤一休」とか「四勤一休」と
いう言い方をします。 要するに、筋トレ
は毎日していると筋肉がつく暇がない
ということですね。

10時半過ぎに車で出かけようとして学校内
を少し走っていくと、ミチアキが体育館へと
続く階段のところでどこか物足りなさげに
座っていました。 サッカー部の練習を
なんとなく眺めていたようですが、明日から
の練習にまた気合を入れなおして臨むために
今日はしっかり休んでくれたでしょうか。

休みには、「野球をまたやりたい!」という
気力を充実させるという大切な効果もあります。

今日のオフの間に、どこかからだとこころに
物足りなさが残っている野球部員もいると
思いますが、そういう状態の時は自分のこころと
からだがしっかり伸びようとしている時です。

また明日から、一緒にがんばっていきましょう!!
バットの感覚は、1日休むと結構狂っていたり
するものです。明日も200スイングを目標に
したいと思います。
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