駆け出し顧問の練習日記

中学野球部員の生き生きした日常を一般公開します。私の監督としてのスキルアップも目指しています。

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今日のタイトル、「いつの間にか」に
あるように、中学生の成長ぶりには
日々驚かされます。

課外講座に参加している組は、週に2回練習を
抜けますので、どうしても他の生徒に比べて
技術と体力の向上が遅れがちになっていました
が、最近になって体力面ではだいぶ追いついて
来た感があります。 ランニングとサーキット
中心のメニューもしっかりこなしました。

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2月9日(金)

ランニング・体操・ストレッチ・インナーマッスル・
アップ・前傾ダッシュ10本・肩体操

・課外講座組は・・・
 サーキットトレ2周。その後100mを、サッカーボールを
 ラグビーのランパスのように、横にパスしながらダッシュ
 10本
※スピードアップして取れるくらいのところにパスする
 のがコツ。腹斜筋とバランス感覚、スピードの鍛錬

 ランパスが終わったら、グラブをつけて左右に投げられた
 小フライを連続して10球捕る練習を3セット
 その後、ゴロへ入るステップの練習(サッカーボール使用)

・昨日の練習に参加した生徒は・・・
 ランパス100m10本、小フライ連続捕球4セット
 ブースに分けてティー打撃120本、仕上げ40本

・タイシとミチアキはゴムひもブルペンで投球練習

最後に、ベースランニングリレー

春の大会の目標の斉唱をして、終わり

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この冬のトレーニングの大きな目的、それは
夏の中体連で露呈した精神的な弱さを克服する
ことはもちろんですが、生徒全体の底上げを
することでした。

ほとんどの生徒が手のマメがたこになるくらい
までしっかりとバットを振り込んでいます。
それに加え、例年よりも人数が多いため、
辛い練習もみんなで頑張ろうという気持ちが
出ています。精神的には少し頑張りがきく子
達が増えてきました。

肝心の走力、遠投力、打撃力はまだ実戦で試して
いないのでなんとも言えないところですが、外
から見る限りでは確実に全員がレベルアップして
いるはずです。 この暖冬も大いに貢献してくれて
います。これほどメニューをしっかり消化できる
とは思っていませんでした。

後は風邪に気をつけることと、暖かくなってきて
ついついアップを充分せずに思い切り投げてしまい
肩や肘を痛めてしまうのを避けることです。

あと2週間と少し、気合で乗り切っていきましょう!
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こちらでは、インフルエンザが流行っています。
息子の通う中学では先週学級閉鎖もあり、
部活動自粛でした。
明日我が学童チームも練習試合を予定していますが、
休みも出るみたいです。
Shun先生も気を付けてくださいね。
13日の夜、「満木先生囲みの会」(勝手に付けています。仮称)で
再会できることを楽しみにしています。

2007.02.10 17:14 URL | とんぼがかり #- [ 編集 ]

心配していただいてありがとうございます

インフルエンザ流行始まりましたね。
今のところこちらではそこまで酷い
状況ではなく、お蔭様で部員も
体調不良による欠席はなしで
ここまできています。わたしだけ
実は風邪気味です。(息子たちのを
順番にもらっています)

13日夜は何とか都合を付けていきたい
と思っています。よろしくお願いします。

2007.02.11 06:44 URL | Shun #- [ 編集 ]













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