駆け出し顧問の練習日記

中学野球部員の生き生きした日常を一般公開します。私の監督としてのスキルアップも目指しています。

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合宿初日は草取りで終わりました。
皆様、お疲れ様でした。どうもありがとう
ございました。今年は生徒達も保護者の
みなさまの大変さが少しは分かった上で
合宿に入ることができました。

今日から本格的に練習です。

午前中はやはり暑く、こまめに休憩をとりながら、
守備の基本を中心としたメニューになりました。

午後は暑さも幾分和らぎ、新しいアップメニュー
へのトライとバッティング中心の練習メニュー
になりました。

以下、報告させていただきます。


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午前練習

ランニング・体操・ストレッチ・肩体操・ペットボトル・
投げ方の基本の再確認(これに時間をかけました)
キャッチボール・スナップスロー(何度も反復)
ボール回し・守備の基本の確認で終了


午後練習

ランニング・体操・ストレッチ・ブラジル体操・
肩体操・キャッチボール・トス打撃・マシン打撃

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午前練習では、投げ方の基本の確認を入念にやりました。
1ヶ月以上の休みで、変なクセがついている子もいて、
その修正に時間をかけました。

思いつきで紙コップを使ってボールにスピンをかける
練習をしましたが、これも意外に上手くいき、生徒達
も体感的によく分かってくれたみたいです。

スナップスローもI中で教わった方法を反復して
磨きをかけました。そのお陰でボール回しが
随分速くなりました。

守備の基本の確認に時間をかけられなかったので、
明日からは守備の基本をしっかりやっていきます。

併せて、練習時間の短い中でアップメニューを
いかに効率よく行うか、ということがずっと
うちのチームの課題でした。

今年の夏はずっとブラジル体操を研究してきた
ので、それを新チームで取り入れてみました。
生徒たちにも意外に好評で、積極的に取り組んで
くれました。暑い中で何度も練習して、アップ
だけで生徒達もかなり汗をかきました。

ブラジル体操は、もともとサッカーのアップメニュー
なのですが、走りながら色々な動的ストレッチを
動きの中で取り入れる体操です。

生徒達の動きがぴったりそろうとかなり壮観だと
思います。チームの和をつくるのにも一役買いそうです。

ただ、バッティングは実戦から遠ざかっている
ブランクもあり、低調でした。マシンにもこれ
からどんどん活躍してもらいましょう。

夜のミーティングでは、これからチームの目指す
方向性について、話し合いました。主力が全員
160センチあるかないかの小さいチームです
から、自ずと目指す方向も決まってきます。

あすは、その方向性についても少し詳しく
書きたいと思います。お楽しみに。
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